Zamena zdravih namirnica za bebe

Ne: kupovni musli.

Da: domaci musli ili domaci musli 2.

Zasto: kupovni musli sadrzi previse secera i soli za bebe i moze pogorsati rast zuba.

Hrskav hleb sa suvm vocem i orasastim plodovima.

Ne: mcdonalds komadici piletine.

Da: barena pileca prsa ili belo meso.

Zasto: procesovana piletina kao iz mcdonaldsa sadrzi malo gvozdja i puno soli.

Ne: kupovni sos od paradajza ili bolonjeze sos.

Da: pire od paradajza sa svezim biljem.

Zasto: kupovni sos i boloznjeze sos sadrze previse secera i soli.

Ne: slatkisi i kolacici.

Da: jogurt ili voce (vocni frape).

Zasto: slatkisi i kolacici sadrze previse secera za bebe i moze pogorsati rast zuba.

Ne: pohovana riba u brasnu, jajima i prezlama.

Da: dinstan losos.

Zasto: pohovana riba sadrzi mnogo soli.

Ne: secer u musliju.

Da: voce u musliju.

Zasto: voce sadrzi bolje secere.

Ne: beli hleb i pirinac i makarone i spagete.

Da: integralne zemicke ili crni hleb, integralni pirinac i makarone ili spagete.

Zasto: integrlani proizvodi sadrze vise vlakana.

Hleb bez glutena sa ovsenim pahuljicama.

Hleb bez kvasca sa semenkama.

Hleb od celih zrna sa orasima.

Integralni hleb sa pivskim kvascem.

Hleb od razi, psenice i prosa.

Kako napraviti hleb bez kvasca.

Integralni hleb.

Razani hleb.

Egipatski hleb od jecma.

Punjeni jecmeni hleb.

Makarone sa slaninom i prazilukom.

Makarone sa piletinom i kackavaljem.

Testenine sa brokolijem i karfiolom.