Vegan gauda sir (Vegan gouda cheese)

Ovaj sir je biljna alternativa tradicionalnoj gaudi. Ima kremastu teksturu, prijatan blagi ukus i topi se u sendviču.

Sastojci (za oko 250 g sira): 150 g neslanih indijskih oraha (natopljenih najmanje 4 sata ili preko noći - 8 h), 100 ml biljnog mleka (sojino mleko, ovseno mleko ili mleko od badema), 2 kašike nutritivnog kvasca, 1 kašičica jabukovog sirćeta ili soka od limuna, 1 kašičica soli, ½ kašičice dimljene paprike u prahu (opciono), 1 kašičica agar-agar praha + 2 kašike vode.

Priprema:

0. Indijske orahe potopiti u vodu na 4 ili 8 sati. Isprati i ocediti.

1. U malom lončiću pomešati agar-agar sa vodom i zagrevati dok se ne rastvori, oko 2–3 minuta na srednjoj vatri).

2. U blender staviti natopljene indijske orahe, biljno mleko, nutritivni kvasac, sirće, so i dimljenu papriku. Blendati dok ne dobijete glatku, kremastu smesu.

Hrskava salata sa slaninom (Crispy salad with bacon)

Sastojci (za 2-3 osobe): 70 g dimljene slanine, 1 glavica zelene salate (100-120 g), 50 g rukole, 1 manja crvena paprika, 1 manja šargarepa, 1 mali krastavac, 8 ceri paradajza ili 1 srednji paradajz (100-120 g), 1 kašika semenki bundeve ili suncokreta, 1 kašika maslinovog ulja (opcionalno), 1 kašičica soka od limuna, prstohvat soli i prstohvat bibera.

Priprema:

1. Slaninu iseći na tanke trakice i peći u rerni na 180°C oko 10-12 minuta na rešetki, dok ne postane hrskava. 

Rešetka omogućava da masnoća otkapava i salata ostaje lagana.

2. Zelenu salatu i rukolu iseći na veće komade, papriku i šargarepu na trakice, krastavac na kolutove, ceri paradajze prepoloviti ili običan paradajz iseci na kocke. 

Razlika izmedju maca praha i zelenog caja (The difference between matcha powder and green tea)

 Sta je mača prah? 

Mača prah (en. matcha powder) je fini, svetlo-zeleni prah napravljen od posebnog tipa zelenog čaja koji se uzgaja i obrađuje na poseban način. Za razliku od običnog zelenog čaja, listovi za mača čaj se pre berbe zasene od sunca nekoliko nedelja, što povećava nivo hlorofila i aminokiseline L-teanin u listovima. Nakon berbe, listovi se pažljivo suše i melju u vrlo fini prah.

Evo ključnih karakteristika mača praha:

- Boja i tekstura: Intenzivno zelena boja, veoma fin prah.

- Ukus: Blago gorak, ali sa umami notom i blagom slatkoćom zbog L-teanina.

- Način upotrebe: Obično se pomeša sa toplom vodom i mućka da se napravi napitak, ali se koristi i u slatkišima, frapeima - smutjima, lateima, kolačima i sladoledu.

- Zdravstvene koristi: 

Bogat antioksidansima (posebno katehinima), poboljšava koncentraciju i energiju zahvaljujući kofeinu u kombinaciji sa L-teaninom, može pomoći u metabolizmu i podršci imunog sistema.

Saveti za pravljenje alkoholnog ekstrakta mente (Tips for making alcoholic mint extract)

Alkoholni ekstrakt mente 

Sadržaj:

Dve najvažnije stvari da bi ekstrakt uspeo i da se ne pokvari

Kako da prepoznaš da li je ekstrakt mente dobar ili se pokvario?

Kako da znaš da je alkoholni ekstrakt mente spreman za ceđenje?

Dve najvažnije stvari da bi ekstrakt uspeo i da se ne pokvari:

A) Da su listovi potpuno potopljeni

1. Ako deo mente viri iznad alkohola:

- taj deo dolazi u kontakt sa vazduhom

- može da potamni

- može da razvije buđ

- aroma se slabije izvlači

2. Alkohol je prirodni konzervans, ali samo tamo gde dodiruje biljku. Zato je važno da svi listovi budu skroz prekriveni tečnošću. Ako neki list pluta: 

- možeš ga lagano potisnuti čistom kašikom, ili 

- staviti mali sterilisan stakleni teg ili teži poklopčić unutra da drži mentu pod tečnošću

Alkoholni ekstrakt mente (Alcoholic mint extract)

(najbolji za kolače i bombone)

Sastojci: 1 šaka sveže mente (oko 20–30 g listova), 150 ml jake rakije (min. 40%) ili votke.

Priprema:

1. Operi mentu.

2. Potpuno je osuši (vlaga može pokvariti ekstrakt).

Sok od celera (Celery juice)

Sastojci: 1 veza listova celera sa stabljikama.

Priprema:

Sok od celera u sokovniku

1. Operite celer čistom vodom da biste uklonili sve ostatke.

2. Propustite celer kroz sokovnik.

Keto palacinke od badema (Keto almond pancakes)

Sastojci: 5 jaja, 200 ml mleka od badema, 55 ml avokado ulja, 2 kašičice ekstrakta vanile, 250 g blanširanog badema brašna, 50 g zaslađivača Swerve*, 9 g praška za pecivo, ¼ kašičice soli, dodatno avokado ulje za tiganj.

Priprema:

1. U blenderu pomešajte jaja, bademovo mleko, ulje i vanilu. Blendirajte 30 sekundi da se sjedini.

2. Dodajte bademovo brašno, zaslađivač, prašak za pecivo i so i ponovo blendirajte dok ne postane glatko.

Marinada od balzamiko sirceta, susama i djumbira (Balsamic, sesame and ginger marinade)

Marinada za meso, živinu ili pečeno povrće.

Sastojci: 15 ml maslinovog ulja, 15 ml susamovog ulja, 15 ml balzamiko sirćeta, 15 ml meda, 15 ml pirinčanog sirćeta, 1 cen belog luka (izgnječenog), 2 g (1 kašičica) svežeg đumbira (izgnječenog).

Priprema:

1. Umutite maslinovo ulje, susamovo ulje, balzamiko sirće, med i pirinčano sirće.

2. Dodajte iseckani beli luk i đumbir i mešajte dok se ne sjedine.

Proteinski mafini od kupina (Blackberry protein muffins)

Sastojci: 100 g bademovog brašna (fino mlevenog), 60 g psenicnog belog brašna tip 400, 40 g proteina surutke u prahu sa ukusom vanile, 1 kašičica praška za pecivo, 1/2 kašičice soli, 1/4 kašičice sode bikarbone, 1/2 kašičice mlevenog kardamoma, 125 g domaceg bademovog putera 2, 100 g šećer monk voca, 125 ml grčkog jogurta, 65 ml nezaslađenog bademovog mleka, 3 jaja, 150 g svežih kupina, 150 g badema (iseckanih).

Priprema:

1. Pomešajte bademovo brašno, psenicno brašno, proteinski prah, prašak za pecivo, so, sodu bikarbonu i kardamom.

2. Pomešajte bademov puter, šećer monk voca, grčki jogurt i bademovo mleko dok ne postanu glatki i dobro sjedineni.

Koje biljno mleko ide sa kojim biljnim krem sirom? (Which Plant-based-based milk goes with which Plant-based-based cream cheese?)

Vrste veganskih mleka

 1. Varijanta: Klasični biljni krem sir 

(krem sir od indijskog oraha, krem sir od badema, krem sir od suncokreta, tofu krem sir, ovseni krem sir, pirinčani krem sir, kokosov krem sir)

Biljno mleko: Kokosovo mleko ili sojino mleko.

Količina: 1–2 kašike

Napomena: Kokosovo mleko pojačava kokos aromu, soja daje neutralan i kremast ukus.

 2. Varijanta: Aromatični namaz sa biljem 

(klasičnom biljnom krem siru dodaje se, na primer: peršun, vlašac, bosiljak, origano, timijan, mirođija, beli luk, crni biber, so.)

Biljno mleko: Sojino mleko ili ovseno mleko.

Količina: 1–2 kašike.

Napomena: Ovseno mleko daje blagu slatkoću, soja je neutralna, začinsko bilje dominira.

Kuglof sa dunjama (Gugelhupf - kugelhopf with quinces)

Nije za dijabetičare.

Biskvit sa komadićima dunja, orašastim plodovima i začinima.

Sastojci (kalup 22–24 cm): 3 jaja, 180 g smeđeg šećera ili kokosovog šećera, 120 ml ulja (suncokretovo ili blago maslinovo), 150 ml jogurta ili kefira, 250 g mekog brašna, 10 g praška za pecivo, 1 kašičica cimeta, prstohvat mlevenog karanfilića ili muskatnog oraha, 10 g vanilin šećera ili 1 kašičica ekstrakta vanile, 300 g očišćenih dunja (1–2 srednje dunje), 80 g oraha ili badema (seckanih),  1 kašika soka od limuna,  ½ - 1 kasicica ruma ili rum aroma bez alkohola (opciono), za posipanje - šećer u prahu.

Priprema:

1. Dunje oljuštiti, očistiti od semenki i iseći na sitne kockice. Poprskati limunovim sokom da ne potamne.

2. Ako su dunje tvrde, kratko ih propržiti 5–7 minuta na suvom tiganju ili sa 1 kašikom vode da omekšaju. Ostaviti da se prohlade.

Glazura od limuna (Lemon glaze)

Sastojci: 150 g šećera u prahu, 2 do 3 kašike soka od limuna (sveže ceđenog), 1 kašičica rendane korice limuna (opciono).

Priprema:

1. Prosej šećer u prahu.

2. Dodaj 2 kašike limunovog soka i mešaj žicom.

Makarone sa kackavaljem (Mac and cheese)

Sastojci (za 4 porcije): 200 g makarona (ili šupljih testenina po izboru), besamel sos sa dve vrste sira, malo prezli za posipanje (opciono).

Priprema:

1. U velikom loncu prokuvajte posoljenu vodu i skuvajte makarone do pola – treba da budu al dente. Procedite i ostavite sa strane.

2. Pripremite besamel sos sa dve vrste sira.

Besamel sos sa dve vrste sira (Bechamel sauce with two types of cheese)

Sastojci: 2 kašike neslanog putera, 2 kašike brašna* tip400 ili tip500, 500 ml mleka (punomasno ili 2%), 150 g rendanog cedar sira, 50 g sveže rendanog parmezana ili već rendanog kupovnog, ½ kašičice senfa u prahu (opciono) ili ⅓ kasicice Dizon senfa ili ½ kašičice običnog senfa, ½ kašičice belog luka u prahu (opciono), prstohvat soli, prstohvat bibera.

Brasna po zemljama US, UK, FR, IT, DE 

Priprema:

1. U šerpi, otopite neslan puter na srednjoj temperaturi (4 od 6). 

2. Dodajte brašno i mešajte 1–2 minuta dok ne dobije svetložutu boju – ovo je osnova za bešamel sos.

Razlika izmedju macisa i obicnog muskatnog oraha (The difference between mace and ordinary nutmeg)

1. Poreklo u plodu:

- Muskatni orah je unutrašnje seme ploda drveta Myristica fragrans.

- Mačis je osušeni omotač semena, poznat i kao “aril” ploda muskatnog oraha. To je crvenkasti sloj koji se obavija oko semena.

2. Izgled:

- Muskatni orah je malo ovalno seme, smeđe boje, tvrdo.

- Mačis je tanka mrežasta crvenkasta opna koja se suši i često se prodaje u obliku praha ili tanko sušenog sloja.

3. Aroma i upotreba:

- Oba imaju sličnu toplu, orašastu aromu, ali mačis je nešto slađi i delikatniji.

- Mačis se često koristi u slatkim jelima, kremovima, kolačima i pudinzima, dok muskatni orah može biti i u slanim jelima, npr. u sosevima, supama, povrću ili pire krompiru.

Vrste veganskih mleka (Types of vegan milk)

Biljna mleka tj. biljni napitci.

 1. Kokosovo mleko - kokosov napitak 

Kokosovo mleko je jedno od najpopularnijih biljnih mleka. Dobija se blendiranjem mesa kokosovog oraha sa vodom, a rezultat je kremasto i bogato mleko sa blagom slatkoćom. Zbog svoje teksture i ukusa često se koristi u frapeima - smutijima, kafi, kao i u kuvanju (posebno u azijskoj kuhinji).

Karakteristike:

- bogato i kremasto

- prirodno bez laktoze i soje

- sadrži zdrave masti iz kokosa

Prednosti:

- pogodno za dezerte i gusta jela

- odličan izbor za osobe sa osetljivim stomakom

- dodaje puniji ukus napitcima i jelima

Lazni omlet (Fake omelette)

Omlet bez žumanaca.

Sastojci (1 porcija): 4 belanca, 1 kašika vode (15 ml), prstohvat soli, prstohvat bibera, 1 kašika mleka ili biljnog mleka (opciono, 15 ml), 30 g šampinjona ili spanaća (opciono, za ukus).

Priprema:

1. Belanca umutiti viljuškom ili žicom sa vodom i solju.

2. Tiganj zagrejati na srednjoj temperaturi 4 od 6) bez ulja.

Najbolji cvrsti krompiri za salatu po zemljama (The best firm potatoes for salad by country)

Nemacka krompir salata 

1. RS (Srbija) – Kepek, Marfona, Sava, crveni Pontiak (en. Red Pontiac)
2. US (SAD) – zlatni jukon, crveni oontiak, LaRate (en. LaRatte)
3. UK (Velika Britanija) – sarlot, Nikola, Maris pir
4. FR (Francuska) – sarlot, LaRate, Amandine
5. IT (Italija) – Spunta, Nikola, Monaliza
6. DE (Nemačka) – sarlot, Nikola, Laura, Sieglinde

Sve ove sorte su čvrste, ne raspadaju se lako i idealne su za salate poput nemačke krompir salate.

Ovi čvrsti krompiri nisu samo za salate – mogu skoro svuda gde želiš da krompir zadrži oblik nakon kuvanja. Evo nekoliko ideja:

• Povrće iz rerne i pečenje – pečeni krompir sa maslinovim uljem i začinima
• Grilovanje – sečeni na kolutove ili kriške, odlični za roštilj
• Supe i čorbe – dodaješ ih pred kraj kuvanja da se ne raspadnu
• Prženi krompir i pomfrit – seckani ili prženi u tiganju, ostaju kompaktni
• Dinstani krompir – na maslacu ili ulju sa lukom i začinima
• Tortilje, gratin i složenci – čuvaju oblik i ne postaju kašasti

Nemacka krompir salata (German potato salad)

Sastojci (4 porcije): 1 kg krompira, 150 g crvenog luka, 80 ml ulja, 2 kašike jabukovog sirćeta, 1 kašičica senfa, 1 kašičica soli, ½ kašičice bibera, 1 kašika šećera ili zaslađivača (opciono), 2 kašike lista peršuna (sitno seckanog).

Najbolji cvrsti krompiri za salatu po zemljama 

Priprema:

0. Crveni luk oljustiti. Iseći na tanke trake.

1. Krompir kuvati u ljusci dok ne omekša.

2. Oljuštiti i iseći na kolutove.

Sta je edamame? (What is edamame?)

Kako skuvati edamame?

Edamame su mladi, nezreli plodovi soje, obično skupljeni dok su još zeleni i nežni. Najčešće se prodaju u mahunama, kuvani ili na pari, i služe se kao užina, predjelo ili dodatak jelima.

Karakteristike i upotreba:

- Ukus: blago sladak, orašast i svež.

- Tekstura: nežna, ali sa blagom hrskavošću.

- Način pripreme: kuvaju se u slanoj vodi 3–5 minuta ili na pari, a zatim se pospu malo soli i jedu direktno iz mahune pritiskanjem zrna zubima.

- Nutritivno: bogat izvor proteina, vlakana, vitamina (posebno folata i vitamina K) i minerala (magnezijum, gvožđe).

Edamame je popularan u japanskoj kuhinji i azijskoj kuhinji, često se poslužuje u susi restoranima ili kao zdrava grickalica.

Univerzalno testo od krompira za slane knedle (Universal potato dough for savory dumplings)

Sastojci: 500 g krompira (pasirani), 150–180 g brašna (mozda i vise po potrebi) tip 500 ili tip 400 plus 1-2 kašike griza, 1 jaje,  ½ kašičice soli.

Priprema:

1. Krompir skuvaj u ljusci ili oljušten dok ne omekša. Ostavi da se malo ohladi.

2. Ispasiraj ili izgnječi viljuškom dok je još topao.

Saveti za pravljenje čokoladne karipske torte sa cilijem i rumom (Tips for making chocolate caribbean cake with chili and rum)

Trikovi za ravne i čiste ivice torte

Trikovi za serviranje i dekoraciju torte

Napomena za sečenje torte

Kako da dobiješ super ravne i sjajne ivice sa ganasom?

Kako da dobiješ jednake parčiće?

Ovi saveti vaze i za bezglutensku cokoladnu karipsku tortu sa cilijem i rumom.

Cokoladna karipska torta sa cilijem i rumom 

 Trikovi za ravne i čiste ivice torte: 

1. Papir za pečenje na dnu

Dobro pritisni papir da leži ravno i da ne ostaju vazdušni mehurići ispod.

2. Stranice kalupa

Lagano premaži puterom i možeš obložiti trakama papira za pečenje. Trake treba da vire malo iznad ivice kalupa (oko 2–3 cm). Ovo će ti omogućiti da tortu podigneš iz kalupa bez oštećenja.

3. Brašno po puteru

Ako želiš dodatnu sigurnost da se ne zalepi, lagano pospi brašno i otresi višak. Kod čokoladnih torti ponekad se koristi i kakao umesto brašna da ivice ne budu bele.

4. Pečenje

Kada je torta pečena, pusti je 10–15 minuta da se prohladi u kalupu, pa onda prođi tankim nožem ili silikonskom spatulom po ivicama da odvojiš stranicu od kalupa.

Cokoladna karipska torta sa cilijem i rumom (Chocolate Caribbean cake with chili and rum)

Saveti za pravljenje čokoladne karipske torte sa cilijem i rumom

Sastojci: 4 jaja (sobne temperature), 140 g smeđeg šećera, 120 g kvalitetne tamne čokolade (min. 60% kakaa), 100 g neslanog putera, 100 g glatkog brašna* tip400, 30 g kakaa u prahu, prstohvat mlevenog čilija (ili na vrh noža), 1 kašičica cimeta, prstohvat soli, rum ganas.

Brasna po zemljama US, UK, FR, IT, DE 

Priprema:

1. Rernu zagrejati na 170°C (338 °F).

2. Dno kalup (20–22 cm ili 7.87x8.66 inca) obložiti papirom za pečenje, stranice lagano namazati neslanim puterom i posuti sa malo brasna (opciono). Puter obavezno na stranice. Brasno je opciono.

Torta će se tako lepo odvojiti kada se peče.

Rum ganas (Rum ganache)

Sastojci: 250 ml slatke pavlake (minimum 30% m.m., moze i vise) ili domace mlecne slatke pavlake, 200 g crne čokolade, 2 kašike tamnog ruma.

Priprema:

1. Pavlaku zagrejati do tačke pred ključanje (ne sme da provri).

2. Skloniti sa sporeta i dodati sitno seckanu čokoladu. Ostaviti 1 minut da omekša.