Sastojci (4 pljeskavice): 300 g fileta oslića, 1 jaje, 2–3 kašike prezli, 1 kašičica soka od limuna, 1 kašika svežeg lista peršuna (sitno seckanog) ili sveže mirođije (sitno seckane), so, biber po ukusu.
Priprema:
1. Filet oslića izgnječite viljuškom u glatku masu.
2. Dodajte jaje, prezle, peršun, limun, so i biber. Dobro promešajte.
Dobiju se 2 palacinke precnika 25 cm.
Sastojci: 100 g kinoe (sirove),150 ml vode, 60 g šargarepe (rendane), 1 mladi zeleni luk (sitno seckan), 2 grančice lista peršuna (sitno seckanog), ¼ kašičice himalajske soli, prstohvat kurkumale, prstohvat bibera.
Priprema:
1. Potopiti kinou u hladu vodi i ostaviti preko noći. Ocedite. Isperite pa opet ocedite.
2. Stavite u blender. Dodajte 150 ml vode, so i začine, pa blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
Sastojci: 300 g integralnog brasna, 105 ml ulja od avokada, ½ kašičice soli, 240 ml vode (tople), za przenje - avokado ulje ili gi putera.
Priprema:
1. U posudu dodajte brašno, ulje i so i mikserom sa kukama za testo mutite dok ne postane mrvičasto, oko 3 do 5 minuta. Po potrebi sastružite stranice.
2. Dok mikser radi, postepeno dodajte toplu vodu i nastavite da mešate dok testo ne postane glatko, oko 3 minuta.
Sastojci: 1 struk praziluka, 5 šargarepa, 1 manja tikvica, 1 keleraba, 1 manji koren celera, 3 štapića celera, (oljustite žile), 2 korena peršuna, 1 koren paškanata, 5 čena belog luka, 2 šake spanaća, 1 šaka seckanog lista peršuna, 4 kašike himalajske soli, 1 kasicica kurkume, Malo ulja da pokrije dno tiganja.
Priprema:
1. Očistite sve povrce.
2. Iseckajte povrće.
Sastojci: kupus, so i voda. Potrebno: plasticni okrugli drzac ili 2 drvene daske, plasticno bure sa poklopcem.
Savet:
Procenat soli zavisi od veličine bureta za kupus, na bure od 100 L ide 3% soli to jest 3kg.
Kolicina kupusa zavisi od velicine bureta, 50% kupusa od velicine bureta. Na bure od 100 L ide 50 kg kupusa.
Priprema:
0. Oprati bure i ocediti od vode.
1. Skinite prve listove sa glavica kupusa kako biste odstranili eventualne nečistoće.
2. Nožem izvadite koren kupusa.
Sastojci: 2 veze sremuša, 4 lista bosiljka (opcionalno), 200ml maslinovog ulja, 70g oraha, malo soli.
Priprema
1. Sremuš oprati i ocistiti uvele delove i druga ostecenja. Iseckati na komadice.
2. U blender staviti sremuš, bosiljak, orahe i maslinovo ulje i so.
Sastojci: 250ml maslinovog ulja, 125ml soja mleka (ne zasladjenog), 2 kasicice jabukovog sirceta, 1/2 kasicie soli.
Priprema:
1) Staviti soja mleko, sirce i so u teglu i malo stapnim mikserom promesati.
2) Postepeno dodavati ulje i nastaviti sa stapnim mikserom da mutite.
Sastojci: 4 L hladnog mleka 3.2 % (nepasterizovanog), 8g limunske kiseline (limuntus) + 250ml hladne destilovane ili prokuvane vode, 1.6ml sirila (sirista) + 60ml destilovane ili prokuvane vode, 1 kasicica soli, rasol (za hladjenje mocarele) - 3 kasike soli, 3 kasike surutke, 1 L veoma hladne vode.
Priprema:
1) Rastvoriti sirilo u hladnoj vodi. Rastvoriti limunsku kiselinu u hladnoj vodi.
2) Sipati rastvorenu limunsku kiselinu serpu. Dodati mleko.
3) Polako zagrejati do 32 C (mleko pocinje sa se polako siri - zgrusava). Ako vidite da se sir ne siri zagrejte ga to 35 ili do 38 C.
Sastojci: 4 tikvice, 200g lista nane, 3 cena belog luka, 1 kasika maslinovog ulja, 200g feta sira (izmrvljen), 80ml belog (alkoholnog) sirceta, prsdtohvat soli, ulje uljane repice za przenje.
Priprema:
1) Tikvice opljustiti i iseci na listove po duzini. Beli luk oljustiti i sitno iseckati. Nanu iseckati.
2) U tiganj staviti ulje i na srednjoj temperaturi (4) prziti beli luk i tikvice dok ne postanu svetlo braon. Skloniti sa sporeta.
3) Dodati sirce, nanu i so. Promesati.
Sastojci: 200ml sojinog mleka, 1 1/2 kasika soka od svezeg limuna, 1 kasika senfa, 200ml maslinovog ulja, prstohvat soli, prstohvat bibera.
Priprema:
1. U blender staviti mleko, sok od limuna i senf i blendati 30 sekundi.
Napomena: mozete koristiti i stapni mikser, a sastojke stavite u teglu.
2. Nastavite sa blendanjem postepeno dodavajuci ulje dok se ne zgusne.
Sastojci: beli luk, aleva paprika, maslinovo ulje, suncokretovo ulje, so, biber, sok od pomorandze, sok od limete.
Priprema:
1) Pomesati sve sastojke.
2) Staviti rebarca u kesicu, sipati marinadu i zatvoriti. Promesati.
Sastojci: 1 jaje (sobne temperature), 1 kasika senfa, 1 kasika belog vinskog sirceta, 250ml neutralnog ulja (ulje semenki grozdja, ulje safrana ili ulje uljane repice), 1 kasicia svezeg soka od limuna, prstohvat soli.
Priprema:
1) U teglu staviti jaje i mutiti 30 sekundi. Dodati senf, sirce i so. Mutiti 30 sekundi.
2) Dodavati ulje u malim kapima i nastavite da mutite dok ne potrosite trecinu ulja ili dok majonez ne pocne da se zgusanjava.
3) Ostatak ulja dodavati u tankom mlazu i mutiti.
Kako obariti prokelj
Sastojci: 500g prokelja, 1/2 kasicice morske ili himalajske soli.
Priprema:
1. U cediljku staviti prokelj i isprati hladnom vodom. Ako ima zutih listova skinuti ih.
2. U serpu sipati vodu, staviti 1/4 kasicice soli i pustiti da prokljuca.
3. Dodati prokelj i kuvati 10-15 minuta tj. dok ne omeksaju. Ocediti.
4. Posoliti sa ostatkom soli.
Kako ispeci prokelj u rerni
Sastojci: 3 paradajza srednje velicine, 200ml kiselog mleka, 3-4 lista svezeg bosiljka (sitno iseckanog) ili 1 kasicica suvog, morska ili himalajska so.
Priprema:
1. Paradajz operite, obrisite, odsecite vrh, pa kasicicom izdubite sredinu. Posoliti pa okrenuti naopako da se iscedi.
2. Pomesati kiselo mleko i bosiljak i promesati. Zatim dodati sredinu paradajza i sjediniti.
Sastojci: 400g pileceg belog mesa, 3 paradajza, 1 komad korena celera, maslinovo ulje za przenje mesa, za preliv - sok od pola svezeg limuna, 5 kasika maslinovog ulja, morska ili himalajska so.
Priprema:
1. Pilece belo meso istanjiti cekicem za meso. Paradajz oljustiti, ocistiti i iseci na kocke. Koren celera oljustiti i izrendati (na krupno).
2. Pilece belo meso premazati maslinovim uljem i prziti u tiganju sa obe strane. Staviti na papirni ubrus da upije visak ulja. Iseckati na kocke.
Sastojci: cvetovi od 1 brokolija i cvetovi od 1 karfiola (oprani i ocisceni), 2 cena belog luka, 2 L supe od povrca (bujon), 2 kasike kokosovog ili maslinovog ulje, morska ili himalajska so.
Priprema:
1. Beli luk oljustiti i sitno iseckati.
2. U serpu staviti ulje i pustiti da se ugreje. Dodati beli luk i proprziti. Sipati supu i pustiti da prokljuca.
3. Dodati brokoli i karfiol i kuvati dok ne omeksaju. Procediti.
Sastojci: 350g nemasnog juneceg mlevenog mesa, 2 kasike kokosovog ulja, 2 cena belog luka, 500ml paradajz sosa, morska ili himalajska so, 200ml tople vode.
Priprema:
1. Beli luk oljustiti i sitno iseckati.
2. U serpu ili dublji tiganj, na srednjoj temperaturi zagrejati ulje. Dodati beli luk, pa prziti oko 5 minuta, povremeno mesajuci.
3. Dodati mleveno meso i prziti dok ne postane braon oko 15 minuta.
Sastojci: 600g speltinog brasna, 1 kasicica morske ili himalajske soli, 4 kasicice praska za pecivo, 1 1/2 + 4 kasicice sode bikarbone, 120g gi putera (sobne temperature),300ml kisele vode, 2 L vode.
Priprema:
1. U vangli, pomesati brasno, so, prasak za pecivo i 1 1/2 kasicice sode bikarbone.
2. Dodati gi puter i kiselu vodu i zamesiti glatko testo.
Sastojci: 300g heljdinog brasna, 600ml vode, 2 cena belog luka, 3 kasike svezeg timijana ili 3 kasicice suvog, prstohvat morske ili himalajske soli, gi puter.
Priprema:
0. Prosejati brasno. Beli luk oljustiti i zgnjeciti. Svezi timijan sitno iseckati.
1. Pomesati sve sastojke osim gi putera. Dobro sjediniti i ostaviti da stoji pola sata.
2. U tiganju, na srednjoj temperaturi, rastopiti i ugrejati gi puter.
Napomena: staviti toliko gi putera da tiganj bude lagano premazan. Ako ste stavili malo vise, pokupite visak sa salvetom.
