Firefighters hot sauce (Vatrogasni ljuti sos)

Ingredients: 3–5 hot peppers (chili) or 1-3 jalapeño peppers, 2 cloves of garlic, 200 ml of tomato puree or thick tomato juice, 2 tablespoons of apple cider vinegar, 1 tablespoon of smoked paprika powder (add ½ teaspoon if using jalapeño), 1 teaspoon of sweet paprika powder (add ½ teaspoon if using jalapeño), 1 teaspoon of honey or sugar, 1 teaspoon of salt, 1–2 tablespoons of olive oil, 50–100 ml of water (as needed for texture).

Preparation: 

1. Clean hot peppers from their stems and cut them into smaller pieces. If you are using jalapeños, remove the seeds and white ribs.

For very brave firefighters, leave some seeds too 😁

2. Put hot peppers, garlic, tomato puree, vinegar, both types of paprika powder, salt and honey in a blender. Blend until you get a smooth mixture.

Hrskavi paradajz krekeri (Crispy tomato crackers)

Sastojci: 100 g bademovog brašna, 20 g tapioka brašna (ili kukuruznog skroba), 30 g mlevenog lanenog semena, 2 kašike gustog paradajz pirea, 1 kašika maslinovog ulja + 1 kašičica za premaz, ½ kašičice suvog origana,  ½ kašičice belog luka u prahu,  prstohvat soli, prstohvat dimljene paprike u prahu (opciono),  2–3 kašike vode (po potrebi).

Priprema:

1. U velikoj činiji pomešaj bademovo i tapioka brašno sa mlevenim lanenim semenom, origanom, belim lukom, solju i dimljenom paprikom.

2. Dodaj paradajz pire i maslinovo ulje i promešaj.

2b. Postepeno dodaj vodu dok ne dobiješ kompaktno, a ipak malo lepljivo testo.

Ne treba dugo mesiti. Samo dok se sastojci lepo povežu u homogeno testo, oko 1–2 minuta rukom ili varjačom. Predugo mešenje može učiniti testo previše gusto ili uljasto jer bademovo brašno brzo upija masnoću.

Testo će biti mekano i malo lepljivo kada se meša, ali dovoljno čvrsto da se oblikuje i razvuče. Ne sme biti previše tečno niti suvo i mrvičasto. Dodavanjem 2–3 kašike vode po potrebi dobijaš pravu teksturu.

Paradajz krekeri (Tomato Crackers)

Vegan. Bez glutena. Keto. Niski UH.

Recept

Napomena za cuvanje

Kako zamrznuti paradajz krekere?

Koliko dugo traju paradajz krekeri u zamrzivaču?

Kako da koristis paradajz krekere posle zamrzavanja?

Najčešće greške pri zamrzavanju paradajz krekera

Kako da cuvas paradajz krekere u frižideru (ako ne želiš zamrzavanje)?

Sastojci: 100 g bademovog brašna, 30 g lanenog semena (mlevenog), 2 kašike paradajz pirea (gustog), bez dodatog secera, 1 kašika maslinovog ulja, ½ kašičice suvog origana, ½ kašičice belog luka u prahu, prstohvat soli, 2–3 kašike vode (po potrebi).

Priprema:

1. Pomešaj bademovo brašno, lan i začine.

2. Dodaj paradajz pire i maslinovo ulje i promesaj.

Namaz od maslina i oraha (Olives and walnuts spread)

Sastojci: 200g maslina (bez kostica), 200g oraha, 1 crni luk (oljusten, isecen na manje komade), 100g pirea od paradajza, 1 list bosiljka (svezeg), 1 list origana (svezeg).

Priprema:

1. U blebder staviti orahe i crni luk i blendirati.

2. Dodati paradajz pire, bosiljak i origano i blendirati dok ne postane glatko. 

Punjeni patlidzan (Stuffed eggplant)

UN Dijeta - skrobni dan.

Sastojci: 2 patlidzana (ili 4 manje tikvice), 100g integralnog pirinca + 500-600ml vode, 2 cena belog luka, 50ml pasiranog paradajza, pola kocke za supu, 2 kasike lista persuna (sitno seckanog), 1 kasika lista celera (sitno seckanog), 1 kasicica mediteranskog zacina, 1 parce integralnog, razanog ili jecam hleba, salata.

Priprema:

1) Pripremiti patlidzan - ako pecete u rerni. Oljustiti tikvice. Iseci na pola i izvaditi sredinu. Sacuvati sredinu (semenke su zdrave). Pirinac oprati u nekoliko voda i ocediti. Sargarepu i beli luk oljustiti i iseci na kocke.

2) U serpu sipati vodu, dodati kocku za supu i pustiti da prokljuca. Smanjiti na srednju temperaturu (4). Dodati pirinac, beli luk i mediteranski zacin, na pola poklopiti i kuvati 45 minuta. Dolevati vodu po potrebi. Nakon 15 minuta dodati list celera. Petnaest minuta pred kraj dodati sargarepu i pasirani paradajz. Pet minuta pred kraj dodati list persuna. Skloniti sa sporeta, poklopiti i ostaviti 10 minuta.

Leblebije sa spanacem i integralnim pirincem (Chickpeas with spinach and wholemeal rice)

Rucak

Sastojci: 100g spanaca + 2 cena belog luka + 1 kasika soka od limuna, 100g leblebija + 1 manji mladi luk + 1/4 kasicice kima u prahu + 1/4 kasicice cimeta u prahu + 1 kasicica paste paradajza + 2 kasike vode + 100g pasiranog paradajza, 125g integralnog pirinca + 440ml vode.

Priprema:

1) Spanac oprati. Beli luk oljustiti i sitno iseckati. Leblebije potopiti u vodu i ostaviti preko noci. Ocediti. Mladi luk oljustiti i sitno iseckati. Integralni pirinac oprati u nekoliko hladnih voda. Ocediti.

2) Staviti leblebije u serpu, preliti vodom i na srednje niskoj temperaturu (3) kuvati 1 sat dolivajuci vodu po potrebi. Ocediti.

Corba od tunjevine (Tuna fish stew)

UN Dijeta - proteinski dan.

Sastojci: 360g tune (ocediti od ulja), 1/2 mladog luka ili praziluka, 2 cena belog luka, 300g paradajza ili paradajz pirea, 2 paprike babure, 2 sargarepe, 1 crni luk, 2 lista lovora, 1 kasicica mirodjije, 1 L vode, 2 kasike lista persuna (sitno seckanog), 1 kasicica mediteranskog zacina, 1 kasika maslinovog ulja.

Priprema:

1) Mladi luk ili praziluk, crni luk, beli luk, sargarepu i papriku. Oljustiti paradajz, ocistit i iseckati na kockice.

2) U serpu staviti ulje i zagreajti na srednje niskoj temperaturi (3). Dodati crni luk i prziti dok ne postane staklast. Dodati beli luk i mladi luk ili praziluk i prziti dok beli luk ne pusti miris, mesajuci konstantno da ne zagori.

Bolonjeze sos (Bolognese sauce)

Sastojci: 350g nemasnog juneceg mlevenog mesa, 2 stabljike celera, 2 cena belog luka, 2 kasike maslinovog ulja, 80g pancete, 100ml crvenog suvog vina, 550-700ml junece ili pilece supe, 3 kasike paradajz pirea, morska ili himalajska so, 200ml vode.

Priprema:

1. Celer i pancetu iseckati. Beli luk oljustiti i sitno iseckati.

2. U serpu zagrejati ulje na srednjoj temperaturi. Dodali celer i beli luk i prziti dok ne omeksa, oko 7-8 minuta.

Severnoafricki aromaticni sos (Harissa sauce)

Sastojci: 120g ljute papricice, 1 kasicica kima, 1 kasicica korijandera, 1 kasicica kumina, 3 cena belog luka, 1/2 kasicica soli, 2 kasike soka od limuna, 1 kasika paradajz paste, 2 kasike maslinovog ulja+jos za ostavljanje.

Priprema:

1) Staviti papricice u serpu i preliti vrelom vodom. Ostaviti 30 minuta. Zatim ocediti i sacuvati vodu. Ukloniti peteljke i semenke.

2) U suvom tiganju, proprziti nekoliko minuta, kim, korijander i kumin. Mesajuci konstantno da ne zagori. Samleti zacine.