Carrot juice for gout (Sok od sargarepe za giht)

This refreshing juice is rich in vitamins, antioxidants and natural ingredients that hydrate and can be beneficial to the gout diet. Carrot and cucumber contribute to body hydration, while ginger and lemon provide natural anti-inflammatory ingredients. The apple provides a natural mild sweetness and enhances the taste. Contains pectin, soluble fiber that can contribute to gut health, polyphenols (antioxidants) that support overall anti-inflammatory nutrition.

The juice simultaneously supports the health of the heart and the digestive system, and thanks to natural carbohydrates and vitamins, it provides a mild, long-lasting source of energy.

Tags: for gout, for the heart, for the intestines (stomach), for energy.

Ingredients: 300 g of carrots, 1 cucumber, 1 small apple (optional; granny smith or something less sweet), 1 tablespoon of lemon juice, 5-7 g of fresh ginger root (1-1.5 cm), 100-150 ml of water.

Preparation:

1. Wash the carrot, cucumber and apple, cut into smaller pieces.

2. Put in a blender. Add water, lemon juice and ginger. Blend until smooth.

Caj od kurkume za bolove u kostima i mišićima (Turmeric tea for bone and muscle pain)

Za koga čaj od kurkume NIJE preporučljiv?

Čaj od kurkume nije preporučljiv ili zahteva oprez kod sledećih osoba:

- osobe koje imaju kamen u žuči ili probleme sa žučnom kesom

- osobe koje uzimaju lekove za razređivanje krvi (antikoagulanse)

- osobe sa aktivnim čirem na želucu ili jakim gastritisom

- trudnice i dojilje (bez prethodnog saveta lekara)

- osobe koje se spremaju za operaciju (prekinuti upotrebu najmanje 2 nedelje ranije)

- Ako se jave simptomi poput mučnine, gorušice ili nelagodnosti u stomaku, upotrebu treba prekinuti.

Sastojci (za 1 šolju): 250 ml vode, 1 ravna kašičica mlevene kurkume ili u prahu (oko 2 g), 1 prstohvat mlevenog crnog bibera (oko 0,05 g), po želji ½ kašičice meda ili agava sirupa, ili nekoliko kapi limunovog soka (dodaje se u mlak čaj).

Priprema:

1. U manju šerpu sipati vodu i zagrejati do ključanja, na srednjoj temperaturi (4).

2. Dodati mlevenu kurkumu, smanjiti vatru i kuvati 5–10 minuta na tihoj temperaturi (2).

Kako uklopiti cajeve i sokove za pomoc kod izbacivanja kod peska u bubrezima? (How to incorporate teas and juices to help with kidney stone elimination?)

Ispod je 7-dnevni raspored koji uklapa sokove i čajeve, sa jasnim razmacima i razlogom zašto je tako postavljeno.

Pravila kombinovanja sokova i čajeva

1. Nikad sok i čaj zajedno (razmak najmanje 2 sata)

2. Sokovi pre podne / čajevi popodne

3. Maksimalno 2 diuretske stvari dnevno

4. Horsetail samo u danima bez jakih sokova

DAN 1

Jutro (07:00)

Sok od krastavca, celera i limuna

Popodne (16:00)

Čaj od kukuruzne svile

➡️ Blaga, sigurna diureza

DAN 2

Jutro (07:00)

Sok od šargarepe i jabuke

Popodne (16:00)

Čaj od kamilice

➡️ Regeneracija i smirenje

7 dana plan cajeva za pomoc kod izbacivanja peska iz bubrega (7-day plan of teas to help expel sand from the kidneys)

Opšta pravila:

- 1 šolja čaja dnevno (250 ml)

- Piti između obroka, ne uz hranu

- 2 sata posle jela 

- Ne piti kasno uveče

- Uz čaj obavezno piti i običnu vodu tokom dana, 2 - 2.5 litra

DAN 1

Čaj: kukuruzna svila

Vreme: popodne (oko 16:00)

➡️ Blag, siguran početak – priprema bubrege

DAN 2

Čaj: kamilica

Vreme: popodne

➡️ Smiruje sluzokožu urinarnog trakta

Predlog ishrane kod sokova za pomoc kod peska u bubrezima (Nutritional suggestion for juices to help with sand in the kidneys)

Kod peska u bubrezima ishrana ima ključnu ulogu jer direktno utiče na sastav urina, količinu kristala i njihovo izbacivanje. U nastavku je bezbedna, osnovna ishrana koja odgovara većini ljudi sa peskom, a zatim i prilagođavanja po tipu peska.

Opšti principi ishrane (važe za sve tipove peska)

1. Hidratacija – osnova svega

• 2–2,5 l tečnosti dnevno (ravnomerno tokom dana)
• Najbolje: voda, blagi biljni čajevi (kukuruzna svila, rastavić – kratko)
• Urin treba da bude svetao

2. Preporučene namirnice

Povrće (osnova ishrane):

• Krastavac
• Tikvica
• Blitva (umereno)
• Šargarepa
• Karfiol
• Brokoli
• Zelena salata
• Bundeva

➡️ 60–70 % tanjira

3. Voće:

• Jabuka
• Kruška
• Lubenica
• Borovnica
• Limun (u vodi ili kao sok)

7-dnevni plan sokova za pomoc kod peska u bubrezima (7-day juice plan to help with sand in the kidneys)

Fokus je na bezbednoj, ravnomernoj diurezi i regeneraciji urinarnih puteva. Svaki sok je raspoređen tako da ne opterećuje bubrege i da se koristi u optimalno vreme.

Napomene:

- Svaki sok se pije 1 čaša (≈250 ml)

- Piti ga polako, ujutru ili između obroka (2 sata posle jela)

- U toku dana piti dovoljno vode (≈1,5–2 l pored soka)

- Ako se javi bol, peckanje ili krv u urinu → odmah lekar

Dan 1

Ujutru na prazan stomak: Sok od krastavca, celera i limuna

Užina: Sok od lubenice

Dan 2

Ujutru: Sok od šargarepe i jabuke

Popodne (između obroka, 2 sata posle jela): Sok od krastavca, celera i limuna

5 Prirodnih sokova za pomoc kod peska u bubrezima (5 Natural juices to help with sand in the kidneys)

((za jednu divnu osobu :) nadam se da ce ti uskoro biti bolje))

Kada NE koristiti sokove?

- Jak bol u leđima ili donjem stomaku

- Temperatura, mučnina, krv u urinu

- Dijagnostikovan kamen >5 mm

→ tada je obavezan lekar

Prirodni sokovi od voća i povrća mogu biti korisna podrška kod izbacivanja peska iz bubrega, ali nisu zamena za terapiju ako postoji kamen, bol ili infekcija. Osnovni cilj je: povećati diurezu, blago alkalizovati urin (zavisno od tipa peska) i smanjiti upalu urinarnog trakta.

1. Sok od krastavca, celera i limuna (osnovni diuretik)

Sastojci (1 čaša, ~250 ml): 1 veliki krastavac (≈200 g), 1 stabljika celera (≈40 g), sok od ½ limuna (≈15 ml), 100 ml vode.

Priprema:

1. Krastavac dobro operi. Po potrebi ga oljušti (ako ima debelu ili gorku koru), a zatim iseci na krupnije komade. Stabljiku celera operi i iseckaj na manje komade.

2. Stavi u blender zajedno sa sokom od limuna i vodom. Blendaj dok ne dobiješ ujednačenu, glatku teksturu.

Sok od cvekle, jabuke, sargarepe i djumbira (Beet, apple, carrot and ginger juice)

Za detoks*. Za vise detalja pogledati ispod recepta 

Sastojci: 150 g cvekle (sirova, oljuštena, srednja), 150 g jabuke (po mogućstvu kiselkasta, sa korom, 1 srednja), 200 g šargarepe (oljuštene, 2 srednje), 10 g svežeg đumbira (oljusten, komad dužine 2–3 cm, 50–100 ml vode (po potrebi za blendiranje).

Priprema:

1. Cveklu dobro oljuštiti i iseći na kocke. Jabuku oprati, ukloniti semenke i iseći na kriške (kora se ostavlja). Šargarepu oljuštiti i iseći na kolutove. Đumbir oljuštiti i sitno iseckati ili narendati.

2. Sve sastojke staviti u blender ili sokovnik.

Sok od sargarepe, dinje i meda (Carrot, melon and honey juice)

Kategorija: osvežavajući vitaminski sok

Porcija: 1 čaša (≈ 450 ml)

Sastojci: 150 g šargarepe (oljuštene, seckane), 200 g dinje (bez kore i semenki), 100 ml hladne vode, 1 kašičica meda (≈ 7 g) ili agava sirupa.

Priprema:

1. Šargarepu iseckaj na tanke kolutove. Dinju iseci na kocke.

2. Stavi sve sastojke u blender. Blendaj 1 minut dok sok ne postane gladak.

Sok od crvenog kupusa i ananasa sa cimetom (Red cabbage and pineapple juice with cinnamon)

Kategorija: hladno ceđeni sok.

Porcija: 1 velika čaša (≈ 300 ml)

Sastojci: 100 g crvenog kupusa (sirovog, sitno iseckanog), 150 g svežeg ananasa (oljuštenog, bez tvrdog jezgra), 200 ml hladne vode, prstohvat cimeta u prahu (≈ 0,2 g).

Priprema:

1. Crveni kupus operi i sitno iseckaj kako bi se lakše usitnio. Ananas iseckaj na kocke.

2. Sve sastojke stavi u blender.

Frape za alkaliziranje organizma (Frappe for alkalizing the body)

Sastojci: 3 kivija, 1 banana, jedna saka bebi spanaca (svezeg), 25g surutke u prahu i 250ml vode. 

Priprema: 

1. Bananu i kivi oljustiti i iseci na komade. Bebi spanac oprati.

2. Sve staviti u blender i blendati dok ne postane kremasto.

Mleko za smanjenje upale - zlatno mleko (Lower inflammation milk - golden milk)

Sastojci: 200ml kokosovog mleka, 175ml običnog mleka (ovseno mleko, orah, mleko od badema, sojino mleko), 1 kašičica mlevene kurkume u prahu, ¼ kašičice cimeta u prahu, ¼ kašičice mlevenog đumbira u prahu, 1 kašičica ekstrakta vanile, 2 kašike meda ili agavinog sirupa ili javorovog sirupa, prstohvat crnog bibera.

Priprema:

1. Dodajte sve sastojke u šerpu i zagrejte na srednje niskoj vatri (3). Koristite štapni blender, muckalicu za mleko ili rucnu mutilicu i umutite da biste bili sigurni da su svi začini dobro spojeni.

2. Zagrejte dok ne postane toplo, a zatim ponovo dobro promešajte da bude lepo i penasto.

Probiotski sok boza (Probiotic juice)

Sastojci: 5 L + 500ml vode, 6 kasika kukuruznog brasna, 1 kasika psenicnog brasna, 20g svezeg kvasca, 200g secera, cimet.

Priprema:

0. Kvasac izmrviti i pomesati sa malo tople vode i 1 kasikom secera i ostaviti 15 minuta da nadodje.

1. U ciniji pomesati kukuruzno i psenicno brasno. Dodati malo vode i promesati da nema grudvica.

2. U serpu sipati 5 L vode i pustiti da prokljuca.

Caj od zrna ovsa (Oat grain tea)

Caj od zrna ovsa za decu za jacanje imuniteta. Ovaj caj je dobar za ublazavanje bolova kod cira na zelucu, gastritisa, kod hroničnog hepatitisa i pankreatitisa, upale bubrega i bešike, kao i u lečenju prehlade i gripa.

Za ciscenje jetre, ubrzavanje metabolizma i jacanje organizma.

Sastojci: 250g ovsa (oljusteni), 1 L vode.

Priprema:

1. U kljucalu vodu staviti ovas i kuvati na srednjoj temperaturi (4) oko 45 minuta.

2. Ostaviti 20 minuta.

Caj od lista smokve za snizavanje secera u krvi (Fig leaf tea for lowering blood sugar)

Pre nego pocnete da pijete ovaj caj pitajte vaseg doktora.

Snizava visok krvni pritisak kao i secer u krvi.

Sastojci: listovi smokve, voda.

Priprema:

1. Oprati listove smokve.

2. U krpi obrisati listove.

Jutarnja detoks limunada sa jabukovim sircetom (Morning detox lemonade with apple cider vinegar)

Kontrolise apetit, pojacava metabolzam, pojacava digestivni sistem.

Sastojci: 1 limun ili pola veceg limuna, 2 kasike jabukovog sirceta, ostatak prokuvana voda (ohladjena, sobne temperature).

It controls appetite, boosts metabolism, boosts the digestive system.

Ingredients: 1 lemon or half a large lemon, 2 tablespoons of apple cider vinegar, the rest boiled water (chilled, room temperature).

Voda od patlidzana za bolje varenje (Eggplant water for better digestion)

Sastojci: 1 patlidzan, 500ml vode (prokuvane i ohladjenje), malo soka od limuna.

Priprema:

1) Oprati patlidzan. Oljustiti i iseci na kocke.

2) U tamniju ciniju staviti patlidzan i preliti sa vodom. Ostaviti preko noci. Ocediti. Dodati sok od limuna.

Za ciscenje debelog creva (For colon cleansing)

Sastojci: 300ml vode, 1/4 kasicice ljute aleve paprike u prahu, 2 kasike meda, sok od pola limuna.

Priprema:

1) Pomesati sve sastojke sa mlakom vodom. Mesati dok se med ne otopi.

2) Piti 5 do 8 puta na dan 1o dana.

Ingredients: 300ml water, 1/4 teaspoon cayenne pepper powder, 2 tablespoons honey, juice of half a lemon.

Preparation:

1) Mix all ingredients with lukewarm water. Stir until the honey dissolves.

2) Drink 5 to 8 times a day for 10 days.

Sirup od zelenih oraha u medu (Green walnuts in honey syrup)

Za stitnu zlezdu

Sastojci: 1 kg meda, 40 mladih zelenih oraha.

Priprema:

1) Dobro oprati mlade orahe i osusiti.

2) Staviti rukavice (da vam ruke ne budu crne), prerezati svaki orah na 4 dela.

3) Staviti u staklenu teglu i preliti sa medom.

Za ubrzavanje metabolizma (To speed up metabolism)

Sastojci: sok od pola limuna, sok od jedne limete, 1/2 krastavac, 1/2 kasicice djumbira u prahu, 1/2 kasicice kurkume u prahu, 1 kasika jabukovog sirceta, 8 kasike lista persuna, 4 kasike lista korijander, 1 kasika meda, 200ml vode, 50ml kisele vode.

Priprema:

1) Oljustiti krastavac.

2) Sve staviti u blender osim kisele vode. Blendirati.