Orange juice with ginger (Sok od pomorandze sa djumbirom)

Refreshing orange and ginger juice rich in vitamin C and natural antioxidants. It is ideal for starting the day, refreshing during the day or as a light drink with a meal.

Tags: vegan, vegetarian recipe, gluten free, with breakfast, beverage, for energy, for immunity, for the heart, for the brain, for the skin, for digestion, for the intestines (stomach), antioxidant, without refined sugar.

Preparation time: 10 minutes.

Standing time: 5-10 minutes.

Total time: 15-20 minutes.

Ingredients (for 2 portions): 3 large oranges, 1-2 cm of fresh ginger, 1 teaspoon of honey or maple syrup (optional), a few ice cubes (optional), a little grated orange peel.

Preparation:

0. Wash the oranges well. Peel the ginger.

1. Squeeze the juice.

Millet porridge with coconut milk, dried apricots and cardamom (Proso kasa sa kokosovim mlekom, suvim kajsijama i kardamomom)

Warm and creamy millet porridge with coconut milk is a gentle and filling breakfast, ideal for a slow and soothing start to the day.

Tags: vegan, vegetarian recipe, for breakfast, for a snack, gluten free, high in fiber, source of energy, filling, for digestion, for the intestines (stomach), for the heart, for the brain, for the skin, antioxidants.

Preparation time: 10 minutes (plus 6-12 hours of soaking).

Cooking time: about 25 minutes.

Total active time: about 35 minutes.

Total preparation time: 6 hours and 25 minutes or 12 hours and 25 minutes.

Ingredients (for 2 smaller or 1 larger portion): 80 g of millet, 250 ml of coconut milk, 150 ml of water, 6–8 dried apricots, ½ teaspoon of ground cardamom, 1 teaspoon of honey or maple syrup (optional), a pinch of salt.

Preparation:

1. Soak millet in water for at least 6 hours and up to 12 hours, store in the refrigerator. Throw the water away. Rinse in several waters. Pour water, mix, strain and repeat. Cut the dried apricots into small pieces.

2. Mix millet, coconut milk, fresh water and a pinch of salt in a saucepan. Cook at medium temperature (4 out of 6) for about 20 minutes, stirring occasionally, until the grains soften and the porridge becomes creamy.

Kokosov slag (Coconut whipped cream)

Sastojci: 400 ml kokosovog mleka iz konzerve (punomasnog, dobro ohlađenog* vidi napomenu), 2 do 3 kašike šećera u prahu ili javorovog sirupa, 1 kašičica vanila ekstrakta (opciono), prstohvat soli.

Priprema: 

1. Stavi konzervu kokosovog mleka u frižider na 12-24 sata. 

Ne mućkaj je pre otvaranja.

2. Otvori konzervu i kašikom pažljivo izvadi samo čvrsti deo sa vrha. 

Tamari sos bez fermentacije (Tamari sauce without fermentatio)

Moze biti bez glutena.

Sastojci: 250 ml soja sosa (ili bez glutena) ili zamene za soja sos, 50 ml vode, 1 kašika javorovog sirupa ili meda, 1 kašičica pirinčanog sirćeta, 1/2 kašičice đumbira u prahu ili sveže narendanog, 1 čen belog luka (sitno iseckan), prstohvat čilija u prahu (opciono).

Priprema:

1. U manjoj šerpi pomešajte soja sos ili zamenu za soja sos i vodu.

2. Dodajte javorov sirup, pirinčano sirće, đumbir, beli luk i čili (ako koristite).

Senf‑majonez sos za umakanje (Mustard-mayonnaise dipping sauce)

Sastojci: 50 g majoneza (običnog ili vegan majoneza ili biljnog majoneza bez soje), 2 kašičice senfa (Dijon ili blagi po ukusu), 1 kašičica meda ili javorovog sirupa (opciono, za blagu slatkoću), 1 kašičica soka od limuna ili sirćeta, prstohvat soli, prstohvat bibera.

Priprema:

1. U manjoj posudi pomešaj majonez i senf.

2. Dodaj limunov sok ili sirće i dobro sjedini.

Lesnik napitak - mleko (Hazelnut drink - milk)

Lešnik napitak možeš koristiti umesto kupovnog biljnog mleka.

Sastojci (za oko 500 ml): 100 g sirovih ili pečenih lešnika (bez ljuske), 400–450 ml vode, prstohvat soli, ½ kašičice vanila ekstrakta ili 1 kašičica zaslađivača (agava sirup, med, javorov sirup).

Priprema:

1. Ako koristiš sirove lešnike, peci ih u rerni na 160°C oko 10–12 minuta, povremeno mešajući, dok ne dobiju zlatnu boju i intenzivniji ukus. 

2. Ostaviti da se malo ohlade.

Domaci bademov puter (Homemade almond butter)

Ako ne stavite zaslađivač dobijate proteinski namaz.

Sastojci (za oko 200 g putera): 200 g sirovih badema, 1 kašika neutralnog ulja - bademovo, suncokretovo ili kokosovo ulje (opciono, za glatkiju teksturu), prstohvat soli, 1 kašičica meda ili javorovog sirupa (opciono, za blagu slatkoću).

Priprema:

1. Rasporedi bademe na pleh i blago tostiraj u rerni na 160°C oko 10–12 minuta, povremeno mešajući, dok ne zamirišu.

2. Ostavite da se malo ohlade.

Slatki bademov namaz (Sweet almond spread)

Sastojci (za oko 300 g namaza): 250 g sirovih badema (oljuštenih ili sa ljuskom) 20 g javorovog sirupa, (ili 20 g meda / 25 g urminog sirupa), 10 g hladno ceđenog bademovog ili suncokretovog ulja, 1 g fine morske soli (≈ ¼ kašičice), 5 g vanila ekstrakta ili 3 g praha od burbon vanile (opciono).

Priprema:

A) Pečenje badema

1. Rernu zagrej na 170 °C.

2. Bademi se rasporede u jednom sloju na pleh i peku 10–12 minuta, uz jedno mešanje na polovini.

Bademov krem (Almond cream)

Sastojci (za oko 200 ml krema): 100 g sirovih badema, 100 ml vode (po potrebi dodati još malo za finiju teksturu), 1 kašičica javorovog sirupa, za vegan ili meda (opciono, za blagu slatkoću), prstohvat soli, ½ kašičice vanile u prahu ili ½ kasicice vanila ekstrakta (opciono, za aromu).

Priprema:

1. Bademi se mogu koristiti sirovi ili blago tostirani.

Ako želiš blaži ukus i kremastu teksturu, potopi bademe u vodu preko noći (8–12 sati). Ocediti.

2. Stavi bademe u blender ili kuhinjski procesor hrane.

Balzamiko krem (Balsamic cream)

Sastojci: 250 ml balzamiko sirćeta, 2–3 kašike smeđeg šećera ili 2 kašike meda ili 1–2 kašike javorovog/agava sirupa,  manji prstohvat soli,  1 kašičica gustina + malo hladne vode.

Priprema:

1. Sipajte balzamiko sirće u serpicu. Dodaj šećer ili med ili javorov sirup ili agava sirup. Pusti da proključa na srednjoj vatri (4).

2. Smanjiti vatru na nisku (2). Kuvajte 15–18 minuta, povremeno mešajuci.

Biljna pavlaka od ovsenih pahuljica bez aditiva (Plant-based oat flakes cream without additives)

Sastojci: 80 g ovsenih pahuljica (ne instant), 300 ml vode (hladne), 1 kašika hladno ceđenog ulja (npr. suncokretovo, maslinovo ili kokosovo bez mirisa), 1 prstohvat morske soli, 1 kašičica soka od limuna (opciono, ako želite kiselkastu notu kao kisela pavlaka), za slatku varijantu: dodaj ½ kašičice ekstrakta vanile i malo javorovog sirupa*

• Blago slatko: 1 kašičica javorovog sirupa (≈5 ml)
• Srednje slatko: 1.5 kašičica javorovog sirupa (≈7–8 ml)
• Prilično slatko: 2 kašičice javorovog sirupa (≈10 ml)

Priprema:

1. Potopi ovsene pahuljice u vodu i ostavi da stoje 20 minuta.

2. Procedi i isperi ih pod mlazom hladne vode (ovo uklanja lepljivost).

Tviks cokoladice (Twix chocolate bars)

Sastojci: za podlogu - 110 g speltinog brašna, 120 ml javorovog sirupa, 110 ml kokosovog ulja (otopljenog), za karamelu - 300 g urmi (očišćenih od koštica), 2 kašike (27 g) kokosovog ulja (otopljenog), prstohvat morske soli, za čokoladni preliv - 55 g kokosovog ulja, 25 g kakaoa u prahu ili kakao zrna (,u prahu) ili rogača (u prahu), 2 kašike javorovog sirupa.

Priprema:

0. Tepsiju veličine 20x20 cm (8x8 inča) obložite papirom za pečenje i ostavite sa strane.

1. Stavite urme u činiju i prelijte vrelom vodom i ostavite da se potope 15 minuta.

2. Pomešajte brašno od spelte, otopljeno kokosovo ulje i javorov sirup u činiji dok ne postane glatko.