Hleb bez glutena 2 (Gluten free bread 2)

Sastojci: 2 ½ šolje višenamenskog brašna bez glutena, 1 kašičica ksantan gume (izostavite ako vaše brašno već sadrži), 1 kašičica praška za pecivo bez glutena, 10 g brzog kvasca* (instant kvasac), 55 ml ekstra devičanskog maslinovog ulja, 85 g meda (85 g agavinog sirupa ili 85 g javorovog sirupa), 1 kašičica jabukovog sirćeta, 365 ml tople vode (37,7 do 43,3 °C (100-110 °F), 3 velika belanceta (sobne temperature), ½ kašičice soli.

Napomena za sastojke: svi sastojci treba da budu na sobnoj temperaturi.

Priprema:

1. Pomešajte brašno bez glutena, ksantan gumu, prašak za pecivo i instant kvasac u posudi i promešajte da se sastojci sjedine.

2. Dodajte maslinovo ulje, med, jabukovo sirće i toplu vodu u smesu brašna i mešajte na laganoj brzini 1 minut.

Caj od karanfilica (Cloves tea)

Sastojci: 1 kašičica celih karanfilića (ili ½ kašičice mlevenog karanfilića), 250 ml vode, po želji - 1 kasicica meda ili svež sok od limuna ili kriška limuna.

Priprema:

1. U šerpicu prokuvajte vodu.

2. Dodajte karanfilić. Smanjite vatru na srednje nisku (3) i krckajte 10-15 minuta.

Klasican preliv za salatu (Classic salad dressing)

Sastojci: 3 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja, 1 manji cen belog luka (oljušten, mlevena) ili ½ kašičice belog luka u prahu ili u granulama, 1 kašika svežeg limunovog soka* ili belog sirćeta (ili jabukovo sirće ili balzamiko sirće), 1 kašičica senfa, ½ kašičice soli, ¼ kašičice bibera, 1 kašičica meda (opciono).

Priprema:

1. Stavite sve sastojke u teglu, zatvorite i dobro promućkajte ili umutite u činiji.

2. Pre serviranja, ponovo promućkajte.

Hleb od speltinog brasna (Spelt flour bread)

Sastojci: 400 g speltinog belog brašna, 10 g suvog kvasca, ½ kašičice soli, 1 kašika meda ili 1 ½ kašičice šećera, 2 kašike maslinovog ulja, 330 ml mlake vode, 2 kasike svezeg ruzmarina (sitno seckanog).

Priprema:

1. U vanglu staviti brašno, dodati suvi kvasac, i so i promešati. 

2. Dodati med, ulje i toplu vodu. Kašikom dobro promešati. 

2b. Dodati ruzmarin i promesati.

Domaca crna cokolada (Homemade dark chocolate)

Sastojci: 200g kakao putera, 140g kakaoa u prahu, 70g secera (ili 70g meda), 15ml ekstrakta vanile ili 60g secera + 30g vanilin secera.

Priprema:

1) Kakao puter iseci na kocke.

2) Na pari, na srednjoj temperaturi (4) otopiti kako puter povremeno mesajuci kasikom.

Frape od kefira, bobicastog voca i nane (Kefir smoothie from berries and mint)

Sastojci: 240 ml 1 običnog kefira sa niskim sadržajem masti, 240 g zamrznutog mešanog bobičastog voća, ¼ banane (oljustene), 1 ½ kašike sveže mente, 1 kašika meda (po želji).

Priprema:

1. U blenderu pomešajte kefir, bobičasto voće, pomorandžu, mentu i med. Usitninte dok ne postane glatko. 

2. Frape se moze čuvati u frižideru do 1 dan.

Domace ovseno mleko (Homemade oat milk)

Sastojci: 80 g ovsenih pahuljica, 710 ​​ml hladne filtrirane vode, 2 kašičice ekstrakta vanile + 4 urme ili 2 kasicice meda ili agavinog sirupa i prstohvat soli,

Priprema:

1. Sipajte ovsene pahuljice, vodu, ekstrakt vanile, urme i so u blender i blendirajte na najjačoj brzini dok ne postane glatko.

2. Procedite ovseno mleko tako što ćete ga sipati kroz kesicu za ovseno mleko (ili gazu) u posudu. Rukama iscedite mleko iz kesice za ovseno mleko ili gazu.

Bageli americki djevreci (Bagel Anerican way)

Sastojci: 440 g brašna za hleb ili brašna sa visokim sadržajem glutena + još za mesenje (belo brašno + 5 kašičica pšeničnog glutena-glutenskog brašna), 6 g aktivnog suvog kvasca ili 15 g svežeg kvasca ili 6 g instant kvasca, 20 g šećera kristal, 300 ml mlake vode, 4 g soli, za preliv - kim, cimet + šećer, krupna so, mleveni sveži beli luk, mleveni sveži luk, mak, susam, laneno seme, začini za bagel, mleveno seme suncokreta ili bundeve.

Priprema:

1. 150 ml mlake vode sipajte u šolju sa šećerom i aktivnim suvim kvascem. Ne mešajte. Ostavite da odstoji 5 minuta. Mešajte smesu kvasca i šećera dok se sve ne rastvori u vodi.

Ako koristite svezi kvasac obavezno promesajte da se kvasac istopi pre nego sto ga ostavite da naraste.

Ako koristite instant kvasac samo ga dodajte u brasno.

2. Pomešajte brašno i so u velikoj posudi. Napravite udubljenje u sredini i sipajte kvasac. Dodajte 80 ml mlake vode u brašno. Promešajte i umešajte ostatak - 70 ml vode.

Možda ćete morati da dodate još vode.

Trebate da dobijete vlažno i čvrsto testo nakon što ga promesate.

Caj za prehladu i kasalj (Tea for cold and cough)

Dva recepta za suv kasalj.

Uzmite malo i biće vam bolje posle pola sata.

U zavisnosti od vašeg zdravstvenog stanja, uvek se posavetujte sa svojim lekarom. Ovo ne zamenjuje lečenje! To je komplementarno.

Ovaj lek nije namenjen maloj deci.

Sastojci: 1 kašika meda, 1 kašika jabukovog sirćeta, sok od ½ limuna, ¼ kašičice mlevenog cimeta, prstohvat karanfilića, 150 ml tople vode (prokuvane, malo ohlađene).

Priprema:

1. Pomešajte sve sastojke u šolji.

2. Dobro promešajte dok se med ne rastvori.

Ljuti makijato late sa cokoladnim sosom (Spicy latte macchiato with chocolate sauce)

Sastojci: 1 late makijato, 3 kašičice čokoladnog sosa, 2 kapi tabasko sosa, 1 kasicica kikiriki putera, 1 kasicica meda.

Priprema:

1. Stavite čokoladni sos, tabasko sos, kikiriki puter i med u čašu za late makijato.

2. Stavite čašu ispod dvostrukog izliva i pripremite late makijato.

Bez glutena mafini od kamilice (Gluten free chamomile muffins)

Sastojci: 285 g kasava brasna - manioka brasna, 110 g kokosovog ulja (otopljenog i blago ohlađenog), 150 ml vode (tople), ½ šolje sušene kamilice, 115 g meda, ¼ šolje kolagena u prahu, 3 jaja (sobne temperature), 1 kašika ekstrakta vanile, ½ kašičice sode bikarbone (prosejane), ¼ kašičice morske soli.

Priprema:

1. U blenderu pomešajte jaja, vodu, kamilicu, otopljeno ulje, med i vanilu. Blendirajte na srednjoj brzini 30 sekundi.

2. U činiji prosejte brašno od kasave, kolagen, sodu bikarbonu i morsku so.

Caj za ciscenje krvnih sudova (Tea for cleaning blood vessels)

Sastojci: 1 kasicica zelenog caja (rinfuz, ne kesice), 200 ml tople vode, ½ kasicice kurkume u prahu, ¼ kasicice cejlonskog cimeta u prahu (ako mozete), 1 kasicica soka od svezeg limuna (ne kupovni sok od limuna), 1 kasicica meda.

Priprema:

1. Prokuvati vodu. Ostaviti da se ohladi (70 do 80 C).

2. U solju sipati zeleni caj i preliti vodom. Poklopiti i ostaviti da stoji 3 do 4 minuta.

Za anemiju med, kopriva bademi i limun (For anemia, honey, nettles, almonds and lemon)

Sastojci: 350 g meda, 50 g semena koprive, 100 g sirovih badema, sok od 2 limuna.

Potrebno: tegla od 1 kg, drvena ili plasticna kasika, cediljka za limun.

Priprema: 

1. Seme koprive usitniti u secku ili mlinu za kafu u prah.

2. Badem iseci nozem na sitno ili samleti u secku, pazite da ne dobijete pastu.

Za anemiju med sa koprivom i kakaom (For anemia, honey with nettle and cocoa)

Izbegavajte koprivu u svim oblicima ako pijete sedative, antikoagulante, lekove za dijabetes ili hipertenziju. Svakako se posavetujte sa svojim lekarom pre nego što počnete da koristite preparate na bazi koprive.

Sastojci: 1 kg meda, 5 kasika semena koprive, 5 kasika kakaoa (organski, ne onaj za kolace).

Potrebno: tegla od 1.5 kg, drvena kasika ili plasticna (metalna nikako).

Priprema:

0. U secku ili mlinu za kafu samleti semenke koprive u prah.

1. U teglu sipati 500 g meda.

2. Dodati semenke koprive i promesati drvenom kasikom da se sjedini.

Karamel bombone sa slatkom pavlakom i medom (Caramel candy with heavy cream and honey)

Sastojci: 250 g šećera, 250 ml slatke pavlake, 30 g putera ili gi putera, 60 g meda, ½ kasicice vanila ekstrakta. 

Priprema:

1. Kalup veličine 20x20 cm obložiti papirom za pečenje i premazati tankim slojem ulja.

2. U šerpu staviti šećer, pavlaku, puter, ekstrakt vanile i med i zagrevati na srednje niskoj temperaturi (4), mesajuci, da se šećer rastopi, dok masa ne dobije karamel boju i zgusne se.

Avokado cokoladni krem (Avocado chocolate cream)

Sastojci: 1 avokado (veci), 3 kasike kakao praha, 3 kasike meda, 3 kasike mleka, ½ kasicice cimeta u prahu, prstohvat kardamona.

Priprema:

1. Ocistiti avokado.

2. Staviti sve sastojke u blender i blendati dok ne dobije kremastu smesu.

Med od ruzinih latica (Rose petals honey)

0. Ruzinim laticama trebate iseci beli deo koji je do centra ruze.

Gorak je pa ce i med biti gorak.

Vece latice ruza iseci nozem na manje komade. Manje ne morate seci.

Na tamnom i hladnom mestu (mesto koje nije na suncu, ne u frizideru), 6 do 8 nedelja

Sastojci: latice ruza, med.

1. Sakupite cvetove ruza - latice ruza. 

2. Odvojite latice i potopite ih u veću posudu s mlakom vodom da biste otklonili nečistoće i insekte.

Ćuretina sa pireom od krompira i celera (Turkey with potato and celery puree)

Sastojci: 600 g ćurećeg belog mesa, za marinadu - 10 kašika maslinovog ulja, 3 kašike meda, 1 kasicica mlevenog djumbira, 2 kašike kore pomorandže (rendana), 80ml soka od pomorandže (sveze cedjenog), 4 kašike jabukovog sirćeta, 4 čena belog luka, 1 kasicice timijana (suvog), 1 kasicica ruzmarina (suvog), 1 kasicica bosiljka (suvog), za pire - 8 krompira, 1 koren celera, 2 kašike gi putera, 125ml bademovog mleka.

Priprema:

1. Pomesati sastojke za marinadu. Stàviti curece meso i lepo ga obloziti sa svih strana marinadom. 

2. Staviti u frizider na 4 sata a moze i preko noci.

Čokoladni griz od spelte (Spelt chocolate semolina)

Sastojci: 4 kašike griza od spelte, 400ml biljno mleka (ovseno, pirinčano, bademovo, sojino), 1 kašika kakaoa u prahu, 50g orašastih plodova, 1 kašika meda.

Priprema:

1. U serpu sipati mleko i griz. Promesati da nema grudvica. Kad prokljuca smanjiti na srednju temperaturu (4) i kuvati 7 do 10 minuta konstantno mesajuci, dok se ne zgusne.

2. Dodati med, kakao i oraste plodove i mesati da se sve sjedini, jos minut.

Mleko od badema (Almond milk)

Kako napraviti domace mleko od badema, obicno bez ukusa i sa ukusom vanile i cokoladno bademovo mleko.

Sastojci: 115 g badema (sirovih, namočenih preko noći u hladnoj vodi), 1200 ml vode (kupovne, manje da se zgusne, više da se razblaži), prstohvat soli, za zaslađeno mleko - 2 urme (bez koštica) ili 2 kašičice meda ili 2 kašičice monk voćnog šećera (opciono), za mleko od vanile - 1 kašičica ekstrakta vanile, za čokoladno mleko - 10 g kakaoa praha.

Priprema:

1. Namočite bademe preko noći. Ocediti.

2. Dodajte bademe, vodu, so i sve dodatne dodatke u blender i blendajte dok ne postane kremasto i glatko. Ostavite da radi najmanje 1-2 minuta kako biste maksimalno iskoristili svoje bademe.