Azijski sos za brzo przenje i mesanje povrca (Asian sauce for stir fry vegetables)

Sastojci: 60 ml tamari ili soja sosa sa niskim sadržajem natrijuma ili zamena za soja sos, 60 ml vode, 1 kašika limunovog soka (svežeg), ½ kašike monk voćnog šećera, 1 kašičica belog luka (mleveno), svežeg vlasca (sitno iseckanog), 2 kašike kukuruznog skroba (gustina).

Priprema:

1. Stavite sve sastojke u činiju i umutite bez grudvica.

2. Ovaj sos će se zgusnuti čim se zagreje u tiganju, pa ga dodajte poslednjeg.

Kako pripremiti tofu? (How to prepare tofu?)

Presovanje tofua

Potrebno: tofu, 2 posluzavnika, teske knjige, 2 kuhinjske krpe, papirni ubrusi.

Priprema:

1. Izvaditi tofu iz pakovanja i ocediti od vode.

2. Iseci tofu na kocke oko 2-3 cm.

3. Na posluzavnik staviti kuhinjsku krpu, preko poredjati papirne ubruse. Poredjati kockice tofua (u jedan sloj), prekriti papirnim ubrusima, a zatim prekriti kuhinjskom krpom i staviti drugi posluzavnik.

Kako pripremiti tempeh? (How to prepare tempeh?)

Kako pripremiti tempeh u tiganju?

Sastojci:  60g tempeha, 1 kasika povrtne supe, 250ml prokuvane vode, 1 kasika tamari sosa (sa niskim sadrzajem natrijuma), 1 kasika sirupa od javora*, 1/2 kasicice slatke aleve paprike, prstohvat bibera. 

*Napomena: ako imate dijabetes tipa 2 (insulinski dijabetes) izostavite sirup od javora.

Priprema:

1) Iseci tempeh na trake debljine oko 1 cm.

2) Pomesati tamari sos, sirup od javora, alevu papriku, slatku alevu papriku i biber. Promesati da se sjedine sastojci.