Domaci musli (Homemade muesli)

Sastojci: kinoa, 6 kasika ovsenih pahuljica plus vode toliko da samo prekrije pahuljice (i/ili psenicne i/ili razane I/ili jecmene), 2 kasike susama, miks semenki - 1 kasika semenki lana, 2 kasike semenkli bundeve, 2 kasike semenki suncokreta, 2 kasike cia semenki, 3 kasike kakao zrna, 250g seckanih orasastih plodova (orasi, indijski orasi, lesnici, bademi, pistaci, brazilski orah, makadamia orah), 250g seckanog suvog voca (suve kajsije, suve sljive, suve smokve, suve brusnice, suvo grozdje, suve banane, suvi kivi), 2 urmi (bez kostica) po jednoj porciji.

Priprema:

1. Skuvati kinou.

2. Potopiti ovsene pahuljice u vodi preko noci ili 8 sati. Ocediti. Potopiti suvo voce u toploj vodi na 30 minuta. Ocediti.

2b. U serpicu sipati ovsene  pahuljice i preliti sa vodom. Kad prokljuca kuvati 5 minuta, mesajuci. 

Skuvati ovsene pahuljice.

Ako necete da kuvate pahuljice, mozete da ih sameljete u blenderu u prah*.

Nepecen kolac od indijskog oraha (Non-baked cashews cake)

Sastojci: za koru - 280g badema, 190g lanenog semena u prahu, 3 kasike kokosovog ulja (otopljenog), 1 1/2 kasike meda, prstohvat soli, za fil - 190g indijskog oraha + 190ml vode, 190g rogaca, 8 kasika mlevenih lesnika, 2 kasike meda, 80g kakao zrna, 190ml kokosovog ulja (otopljenog), 2 kasike cia semenki, 250g bobicastog voca po zelji.

Priprema:

1) Staviti indijski orah u vodu i ostaviti 3 sata. Procediti.

2) U blender staviti bademe i usitniti. Dodati laneno seme, kokosovo ulje, med i so i blendati jos 5 minuta.

3) U pleh sa pomerajucim stranicama staviti koru od badema i pristisnuti prstima da poravnate. Staviti u zamrzivac na 30 minuta.

Moka kafa sa kakao zrnima (Mocha coffee with cocoa beans)

Sastojci: 125ml skuvane turske kafe (procedjene), 1 kasika kakao zrna, 250ml mleka od badema, 125ml kokosovog mleka, 2 kasicice meda, par kockica leda.

Priprema:

1) U blender staviti kafu, kakao zrna, med, mleko od badema i kokosovo mleko i mutiti 2 minuta dok ne postane glatko.

Ingredients: 125ml of cooked turkish coffee (drained), 1 tablespoon of cocoa beans, 250ml of almond milk, 125ml of coconut milk, 2 teaspoons of honey, a couple of ice cubes.

Preparation:

1) Put coffee, cocoa beans, honey, almond milk and coconut milk in a blender and blend for 2 minutes until smooth.

Dezert od puter kikirikija i kakao zrna (Dessert of peanut butter and cocoa beans)

Sastojci: 150g putera od kikirikija, 150g kakao zrna, 150g cia semenki, 500ml mleka od badema.

Priprema:

1) U blender staviti mleko. Dodati puter od kikirikija i mutiti 2 minuta.

2) Sipati u ciniju i dodati kakao zrna i cia semenke. Promesati kasikom.

Nepecene rogac stanglice sa suvim vocem i orasastim plodovima (No baking carob bars with dried fruits and nuts)

Sastojci: 4 kasike rogaca, 500g suvog voca (suve kajsije, suve sljive, suve smokve, suve brusnice i urme), 300g orasastih plodova (badem, orasi, lesnici, indijski orah, pistaci, 1 kasika soka od pomorandze, rendana kora jedne pomorandze, 2 kasike kakao zrna, 2 kasike kokosovog ulja (otopljenog).

Priprema:

1) Suvo voce i orassaste plodove iseckati.

2) Suvo voce preliti vrucom vodom i ostaviti 15 minuta. Ocediti.

3) U blender staviti 125g orasastih plodova i usitiniti oko 2 minuta.

Coko ovsene pahuljice sa kikiriki puterom (Choco oat flakes with peanut butter)

Sastojci: 600g ovsenih pahuljica, 100g putera od kikirikija, 100ml mleka od badema, 150g kakao zrna, 100g lucuma praha.

Priprema:

1) Ukljuciti sporet na nisku temperaturu (2). U serpicu staviti puter od kikirikija, mleko od badema i kakao zrna i otopiti. Skloniti sa sporeta.

2) Dodati lucuma prah i dobro promesati.

3) Dodati ovsene pahuljice i dobro promesati.

Vocni dezert (Fruit dessert)

Sastojci: 40g pudinga u prahu + 450ml hladnog mleka, 300ml hladnog mleka, 100g slatke pavlake, 150g kisele pavlake, za vocni fil - 350g voca, 180g kisele pavlake (20%), 150 kisele pavlake, 2 kasike lucume u prahu, kakao u zrnu.

Priprema:
1) Umutiti mleko sa slatkom i kiselom pavlakom.
2) Umutiti obe kisele pavlake sa vocem i lucuma prahom.
3) U 100ml mleka razmutiti puding, da nema grudvica. U 350ml mleka staviti 2 kasike secera i pustiti da prokljuca. Smanjiti na srednju temperaturu (4) i dodati puding. Povremeno mesajuci kuvati 5 minuta.
4) U case ili cinije staviti fil od voca, preliti pudingom a odozgo belim filom. Ukrasiti zrnima kakaoa.

Ingredients: 40g pudding powder + 450ml cold milk, 300ml cold milk, 100g heavy cream, 150g sour cream, for fruit filling - 350g fruit, 180g sour cream (20%), 150 sour cream, 2 tablespoons lucuma powder, cocoa in beans.

Preparation:
1) Whisk the milk with sweet and sour cream.
2) Whisk both sour cream with fruit and lucuma powder.
3) Stir the pudding in 100 ml of milk so that there are no lumps. Put 2 tablespoons of sugar in 350 ml of milk and let it boil. Reduce to medium heat (4) and add pudding. Stir occasionally, cook for 5 minutes.

4) Put fruit filling in cups or bowls, pour over pudding and top with white filling. Garnish with cocoa beans.