Kajun kremasta testenina sa skampima (Cajun creamy pasta with shrimp)

Sastojci: 500 g velikih škampa (očišćenih, bez žila, bez repova, osušenih), 2 kašičice kajun zacinskog miksa, 6 kašika ekstra devičanskog maslinovog ulja, prstohvat soli, 1 mali crni luk (krupno iseckan), 1 crvena paprika (bez semenki, isečena na kockice), 4 čena belog luka (oljuštena, sitno iseckana), 350 g lingvine testenine (ili fetučine, trenete ili špagete), 270 g pavlake za kuvanje (pola-pola krema ili krem sira), 100 g + 30 g parmezana (sitno rendanog), 30 g svežeg peršunovog lišća (sitno iseckanog), 25 g vlašca (sitno iseckanog).

Priprema:

1. U činiji pomešajte škampe, kajun zacinskog miksa i 2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja i soli.

2. U velikom, dubokom tiganju na srednje jakoj vatri (5) zagrejte 2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja. Dodajte škampe i pržite, vodeći računa da škampi dodiruju tiganj, dok ne porumene i ne proprže se, oko 2 do 3 minuta sa svake strane. Prebacite na tanjir.

Fusili makarone sa sparglama, pancetom i pekorinom (Fusilli macaroni with asparagus, pancetta and pecorino)

Sastojci: 250 g fusili makarona, 300 g špargli, 80 g dimljene pancete (snite), 1 jaje, 1 žumanac, 40 g pekorino kackavalja (rendan), 40 g parmezana (rendan), biber u zrnu, 3 kasike maslinovog ulja.

Priprema:

1. Ocistite spargle.

2. Dobro ih operite i ocedite.

Busiate makarone sa pestom od bosiljka (Busiate macaroni with basil pesto)

Sastojci: 500 g paradajza, 3 cena belog luka, 70 g oljuštenog badema, 70 g pekorino kackavalja, 15 listova svezeg bosiljka, 5 kasika maslinovog ulja, 400 g Busiate makarona.

Priprema:

0. Pripremiti Busiate makarone ili izvadite iz zamrzivaca da se odlede ranije.

1. Bademe staviti u ključalu vodu, pustiti trenutak da kljucaju. Procediti. Pritisnuti svaki badem izmedju prstiju da ispadne iz opne. 

2. Oljustiti paradajz. Ostaviti da se ohladi. Dobro odstranite njihovu vodu i semenke.

Zamena zdravih namirnica za bebe

Ne: kupovni musli.

Da: domaci musli ili domaci musli 2.

Zasto: kupovni musli sadrzi previse secera i soli za bebe i moze pogorsati rast zuba.

Hrskav hleb sa suvm vocem i orasastim plodovima.

Ne: mcdonalds komadici piletine.

Da: barena pileca prsa ili belo meso.

Taljatele kuvane u mleku (Tagliatelle cooked in milk)

Sastojci: 300g taljatela, 1 L mleka; jos - 2 cena belog luka (oljusten, sitno iseckan), 200g slanine (iseceno na kockice) ili 300g sunke, suvog vrata, pecenice ili 300g pileceg mesa (iseceno na kocke), 150 g do 200 g kackavalja (cedar sira, gaude kackavalja, trapist kackavalja), prstohvat muskat oraha u prahu.

Priprema:

1.Staviti mleko u serpu i pustiti da prokljuca na srednju temperaturu (4).

2.Dodati taljatele i kuvati 10 do 15 minuta.

Makarone sa pestom od bosiljka (Macaroni with basil pesto)

Ugljenihidrati dan.

Sastojci: 120g makarona, 250ml vode, 30g pesta od bosiljka, 1 kasika indijskog oraha (opcionalno).

Priprema:

1) U serpu sipati vodu i pustiti da prokljuca. Smanjiti na srednju temperaturu (4).

2) Dodati makarone i kuvati od 10 do 15 minuta, povremeno mesajuci.

Integralne makarone sa crnim pasuljem i povrcem (Integral macaroni with black beans and vegetables)

Sastojci: 2x70g integralnih makarona, 2x 30g crnog pasulja + 2x 1/2 sargarepe + 2x komad korena celera, 2x 1/2 korena persuna + 2 lista lovora (suva), 2x 1/2 paradajza, 2x 50g pecurki, 2x 50g brokolija, 2x 1 kasika crnog luka, 2x 1 cen belog luka, 2x  kasika paradajz paste, 2x 1 1/2 kasicice soka od limete ili limuna, 2x 1 kasicica mediteranskog zacina, 2x 1 kasicica avokado ulja.

Priprema:

1) Pasulj staviti u vodu i ostaviti preko noci. Ocediti. Isprati i ocediti. Paradajz oljustiti. Sargarepu, koren celera i koren persuna oljustiti. sargarepu i koren persuna iseci na kocke. Pecurke oprati i iseci na listice. Pripremiti brokoli. Crni i bel luk oljustiti i sitno iseckati.

2) U serpu staviti pasulj, sipati vodu da predje preko pasulja (otprilike 5 cm) i dodati ocisceno povrce i list lovora. Kuvati na srednjoj temperaturi (4) 2 sata povremeno dolivajuci vodu. Ocediti od tecnosti. Izvaditi koren celera i listove lovora.

Testenina sa povrcem (Pasta with vegetables)

UN Dijeta - ugljenihidrati dan,

Sastojci: 120g makarona, 150g pecurki, 1 patlidzan, 2 manje tikvice, 1 paradajza, 2 cena belog luka, 20ml maslinovog ulja, prstohvat soli, 2 kasike persunovog lista (svezeg, sitno seckanog) ili 1/2 kasicice suvog, 1/2 kasicice suvog origana.

Priprema

1) Oprati tikvice, oljustiti i iseci na kockice. Pecurke oprati, ocistiti i iseci na listove. Patlidzan oprati, oljustiti i iseci na tanke listove, malo posoliti i ostaviti da pusti vodu. Ocediti od vode. Beli luk oljustiti i sitno iseckati. Paradajz oprati, ocistiti i iseci na kocke.

Corba od povrca i makarona (Vegetable and macaroni chowder)

Sastojci: 100g makarona (sirovih), 1 tikvica, 2 sargarepe, 2 paradajza, 2 kasike crnog luka (sitno sekanog), 1 stap celera sa listovima, 2 kasike lista persuna (sitno seckanog), 1 kasicica suvog origana, 1 kasicica suvog bosiljka 1.3 L vode, 2 kasike ulja uljane repice.

Priprema:

1) Tikvicu, sargarepe, sta celera, beli luk i paradajz oljustiti i iseci na kocke.

2) U tiganju na ulju uljane repice, na sredjoj temperaturi prziti crni luk dok ne postane svetlo braon. Dodati beli luk i prziti dok ne pusti miris.

Integralna testenina sa piletinom i mesanim povrcem (Integral pasta with chicken and mixed vegetables)

Sastojci: 2x 70g integralnih makarona, 2x 130g pilecih prsa, 2x 1 kasika crnog luka, 2x 1 cen belog luka, 2x 1/2 kasicice mediteranskog zacina, prstohvat morske soli, 2x 100g paprike babure, 2x 100g pecurki, 2x 100g brokolija, 2 paradajza, 2x 1 kasika soja sosa, 2x prstohvat djumbira u prahu, 2x 1 1/2 kasicice soka od limete ili limuna, 2 x125ml kokosovog mleka (nezasladjenog), 2x 1/2 kasicice gustina, 2x 1 kasika maslinovog ili avokado ulja.

Priprema:

1) Pilece meso oprati vodom i obrisati. Iseckati na kocke (velicine zalogaja). Crni i beli luk oljustiti i sitno iseckati. Papriku, paradajz i pecurke ocistiti. Papriku i pradajz iseci na kockice. Pecurke iseci na listice. Pripremiti brokoli.kokos

2) U serpu staviti vodu i pustiti da prokljuca. Dodati spagete i smanjiti na srednju temperaturu (4) i kuvati 12 do 15 minuta. Ako je potrebno dodati jos malo vode. Skloniti sa sporeta i isprati hladnom vodom. Ocediti.

Makarone s kobasicom (Macaroni with sausage)

Sastojci: 300g makarona, 6 kobasica, 1 crni luk, 100g tvrdog sira (narendanog), 2 kasike semena komoraca, 120ml belog vina, 90ml maslinovog ulja, so i biber.

Priprema:

1) Staviti vodu da prokljuca. Posoliti. Dodati makarone.

2) Crni luk oljustiti i sitno iseckati. Kobasice oljustiti i iseci na kolutove.

Spagete sa sunkom i sosom od pavlake (Spaghetti wih ham and sour cream sauce)

Sastojci: 250g spageta (ne kuvane), 400g kisele pavlake, 200g sunke, 500ml supe, 1 kasika margarina, 1 glavica crnog luka, 1 cen belog luka (ili 1/2 kasicice u granulama), 1/2 kasicice origana, 1/2 kasicice bosiljka, 1/2 kasicice muskatnog oraha.

Priprema:

1) Crni luk i beli luk oljustiti i sitno iseckati. Sunku sitno iseckati.

2) Obariti spagete u slanoj vodi. Ocediti.

3) U tiganju otopiti margarin, dodati crni luk i beli luk. Prziti oko 3 minuta. Zatim dodati sunku i prziti jos oko 3 minuta. Dodati supu i kuvati 10 minuta.

Integralne makarone sa povrcem i piletinom (Integral macaroni with vegetables and chicken)

Sastojci: 300g belog mesa, 200g integralnih makarona, 300g graska, 1 mlad luk, 150g majoneza (light), tri kasike soka od paradajza, prstohvat djumbira u prahu, 60g badema (pecenih).

Priprema:
1) Belo meso isprati hladnom vodom i iseci na kocke. Mladi luk ocistiti i iseci na kocke. Bademe iseci na listice.
2) U serpicu staviti belo meso preliti vodom i pustiti da prokljuca. Smanjiti na srednju temperaturu (4) i kuvati 20 minuta. Procediti.

Makarone sa slaninom i prazilukom (Macaroni with bacon and leek)

Sastojci: 500g makarona, 200g dimljene slanine, 2 praziluka, 30g margarina, 200ml belog vina, 200ml pavlake za kuvanje, so, parmezan.

Priprema:
1) U serpu sipati vode i posoliti po ukusu. Kad provri dodati makarone i kuvati od 10 do 15 minuta. Slaninu iseci na kocke. Ocediti. Praziluk oljustiti i iseci na kockice.
2) U tiganj staviti slaninu i prziti dok ne pocne da rumeni. Dodati praziluk i margarin. Smanjiti temperaturu na nisku i prziti 10 minuta. Sipati belo vino i kuvati 2 minuta. Dodati pavlaku i makarone. Promesati. Posuti parmezanom.

Ingredients: 500g macaroni, 200g smoked bacon, 2 leeks, 30g margarine, 200ml white wine, 200ml sour cream, salt, parmesan.

Preparation:
1) Pour water into the pot and salt to taste. When boiling add macaroni and cook for 10 to 15 minutes. Drain. Cut the bacon into cubes. Clean the leek and cut into cubes.

2) Put bacon in the pan and fry until it begins to turn yellow. Add leeks and margarine. Lower the temperature to low and fry for 10 minutes. Pour in white wine and cook for 2 minutes. Add sour cream and macaroni. Stir. Sprinkle with parmesan cheese.

Testenine sa brokolijem i karfiolom (Pasta with broccoli and cauliflower)

Sastojci: 600g paste, 800g brokolija, 400g karfiola, 200ml supe, 2 kasike margarina, 2 cena belog luka ili 1 kasicica belog luka u prahu, 2 kasike maslinovog ulja.

Priprema:
1) Beli luk oljustiti i sitno iseckati. Brokoli ocistiti i iscepkati na cvetove. Karfiol takodje ocistiti i iscepkati na cvetove.
2) Na srednjoj temperaturi (3), na ulju proprziti beli luk oko 3 minuta. Dodati brokoli i karfiol i prziti oko 3 minuta povremeno mesajuci. Dodati supu i margarin i kuvat jos oko 5 minuta.
3) Obariti pastu. Preliti hladnom vodom. Ocediti. Dodati pastu u brokolu i karfiol i promesati.

Posluziti uz neki sos za makarone.

Ingredients: 600g paste, 800g broccoli, 400g cauliflower, 200ml soup, 2 tablespoons margarine, 2 cloves of garlic or 1 teaspoon of garlic powder, 2 tablespoons of olive oil.

Preparation:
1) Peel garlic and finely chop. Prepare broccoli and cut in the florets. Cauliflower also prepare and cut in the florets.
2) At medium temperature (3), fry the garlic on the oil for about 3 minutes. Add broccoli and cauliflower and fry for about 3 minutes occasionally stirring. Add soup and margarine and cook for about 5 minutes.
3) Cook the paste. Cool with cold water. Drain. Add the broccoli and cauliflower and mix well.


Serve with some pasta sauce.

Skoljke sa pestom od celera (Clams with celery pesto)

Sastojci: 200g celera (listovi i stabljike), 150 testenine, 1 sargarepa, 50g parmezana, 1 cen belog luka, 50g oraha, 4 kasike maslinovog ulja, so.

Priprema:

1) Oprati i osusiti celer. Oprati, oljustiti sargarepu i iseci na kolutove. Beli luk ocistiti.

2) U blender staviti celer, sargarepu, beli luk i 2 kasike ulja i blendati. Dodati orahe i jos malo blendati. Razblaziti sa malo vode, dodati preostalo ulje i so i promesati.

3) U slanoj i prokljucaloj vodi staviti testenine i skuvati.

4) Testeninu preliti pesto sosom.

Ingredients: 200g celery (leaves and stems), 150 pasta, 1 carrot, 50g Parmesan cheese, 1 clove of garlic, 50g walnuts, 4 tablespoons olive oil, salt.

Preparation:

1) Wash and dry the celery. Wash and peel the carrots and cut into slices. Clean garlic.

2) In a blender put celery, carrot, garlic and 2 tablespoons oil and blend. Add walnuts and blend a little more. Dilute with a little water, add remaining oil and mix.

3) In salted, boiling water put the pasta and cook.

4) Pour the pasta with pesto sauce.

Paradajz punjen testeninom (Tomatoes stuffed with pasta)

Sastojci: nekoliko vecih, cvrstih paradajza, 2 solje kuvane testenine, solja seckanog ili mlevenog mesa preostalog iz supe ili pecenja, 2 deblja snita sunke, 200g majoneza, iseckan persun, biber, so.


Priprema:
1. Oprati paradajz, osusiti, iseci im gornji deo, izdubiti sredinu i ostaviti da se ocede.
2. Sunku iseci na kockice.
3. Izmesati testeninu, meso, sunku, sredinu paradajza, persun, biber i so. Dodati majonez i dobro promesati.
4. Nadevom napuniti paradajze i drzati na hladnom mestu do sluzenja.



Ingredients: several large, firm tomatoes, 2 cups cooked pasta, salt, chopped or minced meat left over from the soup or baking, 2 thicker slices of ham, 200g mayonnaise, chopped parsley, salt, pepper.


Preparation:
1. Wash tomatoes, dry, cut top, hollow out the middle and let it drain.
2. Cut ham into cubes.
3. Stir pasta, meat, ham, tomato meat, parsley, pepper and salt. Add mayonnaise and mix well.
4. Stuff tomatoes with this filling and keep in a cool place until serving.